泉州想要順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備工作
2017-09-25

 　　泉州想要順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備工作?懷孕對(duì)于每個(gè)女性來講都是件很幸福的事情，不過懷孕也是一個(gè)很艱辛的過程，在懷孕期的準(zhǔn)媽媽都是要特別的注意，一不注意的話就會(huì)影響到胎兒的。那么，泉州想要順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備工作?下面由泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)師為你解答。

　　想要順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備工作：

　　一、適當(dāng)?shù)腻憻?，孕婦體操。孕婦體操不但可以控制孕期體重，還有利于孕婦順利分娩。孕婦做體操鍛煉這樣就可以增加腰背肌、腹肌、骨盆底肌肉的張力和彈性，也就會(huì)使得關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

　　二、孕期體重的控制。初次受孕的女性較擔(dān)心的都是孕期的營(yíng)養(yǎng)是否足夠，寶寶所需的是否可以供足，對(duì)自己的體重進(jìn)行了監(jiān)控，目標(biāo)是整個(gè)孕期的體重增加控制在12-15公斤。不過體重的增長(zhǎng)指標(biāo)的設(shè)定是要結(jié)合了醫(yī)師的意見和個(gè)人的身體情況而定的。一般懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2公斤，孕期增加的體重是不一樣的。

　　三、做順產(chǎn)的知識(shí)準(zhǔn)備。許多初次懷孕的女性在準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候心理出現(xiàn)緊張、恐懼的現(xiàn)象。醫(yī)師說到孕婦只要多了解孕育常識(shí)這樣就可以減少焦慮與擔(dān)心。孕婦分娩是一個(gè)正常、自然的過程，堅(jiān)定信心去體驗(yàn)做母親的完整經(jīng)歷。 》》》泉州順產(chǎn)的好處有哪些

　　想自然分娩多吃富含鋅的食物:

　　鋅是人體必須的微量元素，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。

　　據(jù)醫(yī)師研究，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此，孕婦缺鋅，會(huì)增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產(chǎn)婦健康。

　　在正常情況下，孕婦對(duì)鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充，就極容易缺乏。

　　所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅先進(jìn)，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

　　以上就是泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)師關(guān)于對(duì)“泉州想要順產(chǎn)要做好哪些準(zhǔn)備工作”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有疑問，可聯(lián)系我院醫(yī)師，或者撥打健康熱線：4000915999。