泉州女性月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防
2017-10-24

 　　泉州女性月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防?很多女人雖然有月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷，在醫(yī)學(xué)上，月經(jīng)失調(diào)是種比較常見(jiàn)的婦科疾病，卻認(rèn)為不是什么大病忽略了。那么，泉州女性月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防?下面由泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)師為你解答。

　　女性月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防：

　　一、注意生活作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些全身運(yùn)動(dòng)，像游泳，跑步，個(gè)星期可以進(jìn)行1-2次，每次30分鐘為宜。這樣也可以緩解精神壓力。

　　二、勿提重物及做劇烈運(yùn)動(dòng)以下腹部用力，造成經(jīng)血過(guò)多或延長(zhǎng)，但做適度溫和的運(yùn)動(dòng)，可放松肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，阻止水份滯留，可以促使大腦分泌腦內(nèi)啡。

　　三、多吃些具有減壓的食物，如香蕉、玉米、西紅柿、卷心菜、土豆、蝦等食物。

　　四、及時(shí)交流：女性在遇到問(wèn)題，遇到挫折的時(shí)候定要及時(shí)找自己的朋友家人及時(shí)溝通、傾訴。必要的時(shí)候可以尋找心理醫(yī)生幫助。 》》》泉州月經(jīng)過(guò)少對(duì)女性有什么危害

　　月經(jīng)不調(diào)的癥狀

　　1.經(jīng)期延遲：月經(jīng)錯(cuò)過(guò)7天以上，甚至40~50天行，并連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)月經(jīng)周期以上的癥狀。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低;無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。

　　2.經(jīng)期延長(zhǎng)：此類(lèi)月經(jīng)不調(diào)的癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血的癥狀發(fā)生。

　　3.月經(jīng)先后不定期：月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。

　　4.經(jīng)期提前：月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7、8天;或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5攝氏度。

　　以上就是泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)師關(guān)于對(duì)“泉州女性月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有疑問(wèn)，可聯(lián)系我院醫(yī)師，或者撥打健康熱線：4000915999。