月經(jīng)不調(diào)的癥狀是什么？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
2022-06-09

       身為女性，總是會(huì)和各種婦科疾病打交道，比較常見(jiàn)的莫過(guò)于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?今天，我們一起來(lái)了解下。

       月經(jīng)不調(diào)的癥狀

       妹子們?nèi)绻l(fā)生月經(jīng)不調(diào)的話，是會(huì)出現(xiàn)很多癥狀的，每個(gè)人的癥狀也會(huì)不同，一般表現(xiàn)為月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，

       為什么會(huì)月經(jīng)不調(diào)

       由于作息不規(guī)律、過(guò)度飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。

       月經(jīng)不調(diào)的危害

       女人月經(jīng)不調(diào)會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為常年手腳冰涼，頭發(fā)干枯，皮膚暗黃長(zhǎng)斑，皮膚松弛，眼袋下沉，閉經(jīng)，早衰，情緒易躁等情況。

       月經(jīng)不調(diào)怎么辦

       1、保持規(guī)律的作息。盡量養(yǎng)成好的睡眠時(shí)間，避免熬夜，保證好充足的睡眠時(shí)間。

       2、不要過(guò)度減肥。保持健康的體重，不要過(guò)度節(jié)食減肥。

       3、保持好心情。避免精神刺激和情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)緩解自己的情緒，保持積極陽(yáng)光的心態(tài)。

       4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。

       另外，想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，還需要在日常生活中多多注意，避免熬夜，改掉不良生活習(xí)慣，如吸煙喝酒等，注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃燒烤油膩食品，注意休息，避免過(guò)度勞累，注意衛(wèi)生，定期進(jìn)行檢查，少吃寒涼刺激食品，注意保暖。