什么方法可以降低分娩疼痛
2021-05-20
什么方法可以降低分娩疼痛?分娩疼痛是不可避免的,但是掌握好方法可以減少分娩疼痛。
自然分娩有什么好處:
1、正確的姿勢(shì)。
準(zhǔn)媽咪面臨生產(chǎn)的時(shí)候,可以通過來(lái)回走路、依靠著丈夫或者墻面,前后搖擺骨盆等姿勢(shì)來(lái)為背部釋放壓力,比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來(lái)得舒服。
2、適度的按摩。
當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí),準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然,準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法,在關(guān)鍵時(shí)刻既能緩解分娩不適癥狀,也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。
3、通過聲音進(jìn)行發(fā)泄。
在生產(chǎn)過程中,準(zhǔn)媽咪可以大聲地喊出來(lái),這能讓疼痛和焦慮消散,不用擔(dān)心打擾到別人。此外,產(chǎn)房?jī)?nèi)也可以準(zhǔn)備一些輕音樂和激昂的音樂,分散產(chǎn)婦對(duì)宮縮的注意力。
4、讓溫水來(lái)協(xié)助減壓。
當(dāng)人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量,所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān),這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來(lái)越多的原因。
5、瘋狂的幻想。
準(zhǔn)媽咪對(duì)于寶寶到來(lái)都會(huì)有一些美好規(guī)劃,可以在心里構(gòu)想美好的場(chǎng)景和畫面,以此轉(zhuǎn)移對(duì)分娩痛的關(guān)注,能鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準(zhǔn)爸爸在旁邊說情話也有一定作用哦。
6、科學(xué)的催眠分娩。
催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安心的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩,此時(shí)產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識(shí)。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
7、獨(dú)特的針灸減痛。
針灸減痛只適合針灸體驗(yàn)豐富的產(chǎn)婦,對(duì)針灸有特定偏愛。針灸醫(yī)師應(yīng)熟悉分娩常識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn),它能夠不完全消痛,但卻是能夠減少疼痛。