如何預(yù)防分娩時(shí)產(chǎn)力不足
2021-05-20

 　  如何預(yù)防分娩時(shí)產(chǎn)力不足?有許多孕婦有順產(chǎn)之心，卻沒有順產(chǎn)的力氣，往往一開始堅(jiān)定順產(chǎn)，卻在分娩之時(shí)因?yàn)榱獠粔?，而改剖腹產(chǎn)。

　　如何預(yù)防分娩時(shí)產(chǎn)力不足：

　　1.放松再放松。自然分娩是一種正常的生理過程，只要準(zhǔn)媽媽身體健康，寶寶發(fā)育正常，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)非常順利地度過這個(gè)過程，不要對此太過擔(dān)心。同時(shí)，要相信身邊的醫(yī)生會(huì)在出現(xiàn)異常情況時(shí)幫助自己。如果準(zhǔn)媽媽還是難以抑制緊張焦慮的情緒，一定要正視它，適時(shí)求助于家人或醫(yī)生，不要壓抑這種不正常的心理狀態(tài)。

　　2.做好分娩準(zhǔn)備。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以提前做些準(zhǔn)備，比如收拾好住院需要帶的各種用具、衣物、食品等，打有準(zhǔn)備之仗要比匆忙上陣感覺輕松得多。

　　3.保持良好的作息規(guī)律。睡眠是恢復(fù)體力較好的方法，準(zhǔn)媽媽睡眠一定要充足，不熬夜。有些準(zhǔn)媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期了，總擔(dān)心寶寶會(huì)提前到來，自己想象出各種危險(xiǎn)的緊急狀況，越想越是難以入睡。其實(shí)，分娩有一個(gè)漸進(jìn)的過程，僅僅前列產(chǎn)程(從規(guī)律宮縮開始，到宮口開全)就需要8個(gè)小時(shí)左右，完全來得及去醫(yī)院。

　　4.及時(shí)補(bǔ)充能量。準(zhǔn)媽媽大都比較注意營養(yǎng)，平時(shí)飲食量都能身體的需要，不會(huì)有饑餓導(dǎo)致的能量不足和營養(yǎng)不良問題。但進(jìn)入前列產(chǎn)程后，有些準(zhǔn)媽媽由于宮縮的疼痛，忘了或顧不上進(jìn)食，使身體能量不足。所以，規(guī)律的宮縮出現(xiàn)后，準(zhǔn)媽媽要注意按需進(jìn)食，如果出汗較多，一定別忽略了飲水。每一陣宮縮之后有一段平靜的時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可以抓住這個(gè)空當(dāng)吃一些食物，為即將到來的第二產(chǎn)程做好準(zhǔn)備。

　　5.保存體力。在宮口開全以前，準(zhǔn)媽媽屏氣用力無助于分娩，反而可能加重宮口水腫，給分娩造成困難。因此，準(zhǔn)媽媽不要盲目用力，可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，讓用力時(shí)再用力。另外，用力要配合宮縮，這樣會(huì)比較省力。宮縮的間歇期不要用力，抓緊時(shí)間休息。

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